Tihedad ja elastsed naise rinnad on naise väärikus igas vanuses. Kuid on haruldane, et õiglase soo esindajad on oma rinna suurusega rahul. Paljud neist teevad uskumatuid jõupingutusi oma kõverate suurendamiseks ilma operatsioonita. Selle täiusliku rinnatüki kallal töötades on aga väga oluline valida kõige ohutumad laienemismeetodid, mis ei kahjusta tervist.
Millised tegurid võivad suurust ja kuju mõjutada?
Rinnad on rasvkoega ümbritsetud piimanäärmed. Nende suuruse määrab hormoonide tase veres ja näärmekoe tundlikkus nende suhtes. Madala östrogeenitundlikkusega rinnad ei suurene östrogeeni sisalduse alusel veres. See on erinevus, mida võib täheldada rasestumisvastaste vahendite võtmisel. Seega mõned rinnad suurenevad, teised jäävad samaks.
Rinna suurust mõjutab otseselt rasvkude. Vanusega see kasvab ja asendab menopausi ajaks peaaegu täielikult muud piimanäärmete kuded. Just sel perioodil võib õiglane sugu saada võrgutavad ja luksuslikud rinnad, mis on tingitud nende suuruse suurenemisest rasvkoe tõttu. Kuju ja suurust võivad mõjutada ka rinnalihaste toonus ja naha seisund. Vanusega muutub nahk vähem elastseks ja lihased nõrgenevad, mis viib kunagiste lopsakate rindade lõtvumiseni.
Siit järeldub, et see tähendab, et otseselt hormonaalset taset mõjutav rinnanaha ja rasvkoe seisund võib rindu ilma kirurgilise sekkumiseta suurendada. Allpool on toodud tõhusad viisid rindade suurendamiseks.
Füüsiliste tegevuste kompleks
Spetsiaalselt valitud füüsilised harjutused, mis on suunatud piimanäärme all ja piki selle servi asuvatele lihastele, aitavad rindu ilma kirurgilise sekkumiseta muuta. Neid lihaseid tugevdavad ja toniseerivad harjutused aitavad rindu tõsta ja visuaalselt suurendada. Treenida saab mitte ainult treeneriga jõusaalis, vaid ka kodus. Siin on väga oluline treeningute regulaarsus, harjutuste kordamine mitu korda nädalas ja õige sooritamine.
Push-uppe peetakse rindade suurendamisel kõige tõhusamaks. Alustada tuleb seinale surumistest, seejärel sujuvalt toolile liikuma ning kui käte ja rindkere lihased muutuvad tugevamaks, võid treeningutesse kaasata ka põrandal surumise. Et see harjutus annaks parimaid tulemusi, tuleb harjutusi teha iga päev ilma pausideta.
Harjutused hantlitega on samuti osutunud tõhusaks. Treenimiseks vajate 2 hantlit, kumbki 1-1,5 kg (järk-järgult tuleb kaalu suurendada 3-4 kg-ni). Hantlitega on palju harjutusi, kuid kõige tõhusamaks peetakse pingipressi. Selleks peate lamama selili ja võtma mõlemasse käesse hantli, painutage küünarnukid. Õlad ei tohiks põrandast lahti tulla. Samal ajal tõstke käed üles, sirutades need täielikult. Naaske algasendisse. Valutunne kaenlaalustes ja rindkere lihastes näitab, kas teete harjutusi õigesti.
Kujundusrõivad
Rindade tõstmiseks ja visuaalseks suurendamiseks ilma operatsioonita võite kasutada spetsiaalseid rinnahoidjaid. Spetsiaalne lõige, tassi kuju, vahtplastist ja silikoonist vahetükid aitavad saavutada soovitud tulemust. Õige rinnahoidja valik aitab teie rindu visuaalselt 1-2 suuruse võrra suurendada.
Maskide kasutamine
Rindade suurendamiseks mõeldud maskid on segud komponentidega, millel on kasulik mõju rindade seisundile. Maski tuleb kanda rindkere nahale 10-15 minutiks, seejärel pesta see toatemperatuuril veega maha. Maskide valmistamiseks kasutatakse kõige sagedamini järgmisi komponente: jogurt, hapukoor, keefir, kanamunavalge, värske kurk, õunakaste. Kui segu on väga paks, võid lisada veidi piima. Mask kantakse rinnale, seejärel jaotatakse see kergete massaažiliigutustega pinnale. Tugev surve on vastuvõetamatu. Maksimaalse efekti saavutamiseks on soovitatav maski kasutada pärast rindade suurendamisele suunatud füüsiliste harjutuste komplekti.
Massaaž
Peate oma rinda veejoaga masseerima. Peate seadma vee soojaks ja rõhku keskmiseks. Tänu sellele veejoa mõjule rinnale paraneb naha seisund, suureneb rindade elastsus ja paraneb vereringe. Kontrastdušš on efektiivne, kui soe vesi vaheldub külmaga. Ärge muutke vett liiga kuumaks ega rõhku liiga tugevaks – see võib kahjustada piimanääret.
Vaakummassaaž
Tõhus protseduur on ka vaakummassaaž, mil rinnale kantakse spetsiaalne aparaat. Rinnasuurenduspump on rinnale asetatav tass, misjärel pumbatakse sealt õhk välja, mille tulemusena tekib vaakum. Rõhk seadmes tagab verevoolu rindadesse, põhjustades nende suuruse suurenemist. Vaakummassaaži ei soovitata teha iseseisvalt. Parem on selline protseduur usaldada spetsialistile, mis aitab vältida võimalikke negatiivseid tagajärgi.
Peate teadma, et vaakummassaaž, mis kasutab rindade suurendamiseks pumpa, ei saa anda püsivat efekti. See meetod on üsna kallis ja mõju kestab maksimaalselt 30 päeva. Lisaks on vaakummassaažil kõrvalmõjud: rinnanaha valulikkus ja selle suurenenud tundlikkus.
Kosmeetika ja ravimid
Sageli kasutatakse piimanäärmete suurendamiseks erinevaid kreeme, geele ja taimseid tablette fütoöstrogeenidega (naissuguhormoonide taimsed analoogid). Selliste ravimite kasutamine on suunatud vereringe ja ainevahetuse suurendamisele rinnas, mis soodustab selle kasvu. Fütoöstrogeenid on östrogeeni sisaldavate hormonaalsete ravimitega võrreldes nõrga toimega, mistõttu on kõrvaltoimete oht palju väiksem. Kui otsustate kasutada mis tahes kreemi või geeli, on parem konsulteerida arstiga. Selliste ravimite kasutamise mõju on vaid ajutine ja pärast ravimi ärajätmist väheneb või kaob täielikult.
Dieet rindade suurendamiseks
Õigesti koostatud dieet mõjutab soodsalt kogu keha seisundit ja aitab parandada rindade väljanägemist. Toitumine aitab rindade kasvu aidata ainult noores eas, kui tüdrukute kehad on kujunemas. Suurepärases eas naistele, kelle keha on juba moodustunud, ei aita õige toitumine kaasa rindade kasvu, vaid mõjutab positiivselt selle elastsust.
Noored tüdrukud, kes soovivad toonuses ja muljetavaldavaid rindu, peaksid oma dieeti kindlasti lisama kapsas, porgandid, õunad, kaunviljad, teraviljad, tsitrusviljad, läätsed, rohelised herned ja kaer. Kasulikud on ka kliid ja õllepärm. Sage ülesöömine, alkoholi, narkootikumide ja suitsetamine mõjutavad negatiivselt keha ja rindade seisundit, sealhulgas. Seetõttu peate loobuma halbadest harjumustest, vastasel juhul võite tulevikus unustada atraktiivsed rinnad.
Rindade suurendamine implantaatide abil
Rindade suurendamine läbi operatsiooni, mille käigus paigaldatakse implantaadid, on tõhus meetod pikka aega. Plastikakirurg valib implantaadi. Kõige sagedamini kasutatav täiteaine on silikoon. Rindade suurendamise operatsioon ei ole odav, seega sõltub implantaatide valik eelkõige patsiendi rahalistest võimalustest.